Архив автора Svetlana

Частенько бывает так, что вроде все и нормально в жизни, а вот отношения с людьми оставляют желать лучшего, в том числе и с домашними. Вам, такому белому и пушистому, постоянно попадаются то обманщики, то сплетники, то скандалисты и прочие мрачные личности.  А причина, конечно же, в нас самих, а точнее в наших мыслях. Ведь подобное притягивает подобное. И не важно, что каждый день вы, например, занимаетесь йогой и медитацией. Важно, о чем вы думаете все остальное время. читать

На пятницу, 31 января выпадало сразу два события – Китайский Новый Год и Новолуние, и я решила отпраздновать оба, посетив Кали – Медитацию, а затем протанцевать свои намерения на лунный месяц на практике Мандала. Кали – Медитацию я давно хотела попробовать, но меня останавливало раннее начало -7.00 утра. А в пятницу можно было прийти в 9.30, и я решилась. Первой моей мыслью, когда я проснулась в теплой квартире ранним утром, а за окном темно и  20 градусов мороза, было – не ехать. Но все же, я нашла в себе силы.

И вот началась практика. Вела ее Юлечка Тепляк – замечательная девушка. Как оказалось, это ооочень динамическая медитация. Динамическая часть длится около часа, может чуть больше. Во время нее мы делали три серии из трех повторяющихся движений, одним из которых были прыжки с выбрасыванием рук вверх. Это упражнение мне особенно понравилось, хотя оно было наиболее тяжелым. Зато я вволю напрыгалась и прокричалась, даже вспотела. Этим мы отпускали подавленные когда-то эмоции. Завершающая часть  — на расслабление, самая приятная. А вообще Кали – Медитация – мощная очищающая практика. Хорошо  очищает физически – уже с первого раза начинает выходить слизь и пр. А также помогает избавиться от всего негатива, скопившегося внутри когда-то, но все еще живущего с тобой.

Эта Медитация проводится непременно на голодный желудок. Кстати, слабости и усталости после нее я не почувствовала, наоборот был мощный прилив сил, и я осталась на другую женскую практику – танец  Мандала. На данном этапе жизни – это моя любимая практика. Чудесная музыка, плавные движения, осознанность, общение в женском кругу, но самое главное – состояние после нее – как после хорошей медитации – действительно, в гармонии с собой и окружающим миром.

После обеих практик, длившихся вместе пол-дня, оставшееся время я летала, как на крыльях. Вообще Кали – Медитации, как правило, проводятся марафоном в течение 21 дня рано утром. Интересно, какое же состояние будет, если пройти полностью? Надеюсь, узнаю на собственном опыте.