Простые советы для души и тела

советы для души Утро, и особенно момент пробуждения — это самая волшебная часть дня. Не спешите сразу вскакивать – полежите, помечтайте минут 10 -представляя все свои мечты исполненными, а себя счастливой. После пробуждения обязательно выпейте лишь стакан теплой воды, можно с лимоном, потянитесь в разные стороны и — в душ. Затем завтрак — ешьте все, что захотите, ни какой диеты — все сгорит без остатка!

Перед выходом из дома посмотритесь в зеркало, и скажите себе что-нибудь приятное. Это может быть комплимент внешности или просто слова любви и поддержки. По пути на работу старайтесь замечать всю красоту окружающего мира, людей и думать только о хорошем — гоните все тревожные мысли. Постарайтесь  всем людям, встреченным за день, нести только добро. Вселенная всегда живет по закону «Что излучаем, то и получаем». Нужно сделать хотя бы одно доброе дело в день. Ну а если раздражились на кого-либо (даже в мыслях), тут же пожелайте ему счастья!

В течение дня не забывайте разминать шею и плечи, потягиваться и улыбаться себе любимой в зеркале. Кушайте, что хотите. Но обязательно выпейте за день 8 стаканов воды или зеленого чая, съешьте 2 фрукта и 2 овоща (можно в салате) и горсточку орехов. После работы хорошо прогуляться или заняться тем, что доставляет удовольствие — сходить на фитнес, в салон красоты, пообщаться с подругами или семьей, приготовить вкусный ужин, а иногда и просто поваляться какое-то время на диване. Вечером обязательно надо побыть одной – хорошим делом станет медитация, хотя бы минут 10, или просто побудьте в тишине. Спать лучше лечь до 12 часов вечера. А перед сном вспомнить все то, хорошее, что было за день, непременно похвалите себя и засыпайте с уверенностью, что завтрашний день, несмотря ни на что, будет полон Счастья и Любви!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *