Окунись в зиму!

Не знаю, как в других местах, а в Петербурге наступила настоящая зима – со снегом, морозцем и самое главное, с солнцем! Поэтому, при любой возможности  — в ближайший парк, лес, а еще лучше за город! И двигайтесь! Прогуляйтесь быстрым шагом (чтобы не замерзнуть), а еще лучше на лыжах. Вдохните чистый морозный воздух, вдохните окружающую красоту (а в лесу сейчас просто сказочно!), вдохните солнечный свет, почувствуйте, как он разливается внутри вас! Вспомните, что любили делать зимой, будучи детьми? Кататься с горок?  Сейчас самое время! И все, наверное, любили поваляться в снегу. Позвольте себе побыть детьми – ныряйте в сугроб, благо снег сейчас мягкий и пушистый. Валяйтесь, кувыркайтесь, делайте, все, что хочется – море радости гарантировано! Завтра, кстати, Крещенский сочельник, когда многие окунаются в прорубь. Не хотите в прорубь? И не надо! Ныряйте в снег, можно после бани – совсем не страшно! При этом вслух или про себя озвучив свое намерение на здоровье и обновление на всех уровнях. Эффект замечательный!

И на всякий случай предупреждение — только не надо сразу после этого накачиваться спиртным – чай с медом лучшее средство для согрева. Лучше посидите в одиночестве и тишине, если есть такая возможность, и нарисуйте образ себя здорового и счастливого.

Р.S. Сегодня, катаясь в Шуваловском лесу на лыжах, я была просто очарована окружающей красотой, а еще больше людьми, которые мне встречались. Они ВСЕ искренне мне улыбались!