Випассана в Санкт — Петербурге

Випассана — буддистская техника, сочетающая различные виды медитаций и полное молчание. Очень хорошее средство, если одолевают стрессы и приходят в голову навязчивые мысли о смысле жизни, о своем месте в ней, если кажется все ненастоящим и бессмысленным. Эта практика проводится … Читать

правила счастья

Простые правила счастья

Не слушать пересудов, злых высказываний о других людях, о своей стране и вообще о Мире. Если не удается направить разговор в другое русло, то лучше вообще уйти. Не допускать жестокость в свою жизнь. Если слышать, например, как бьют жестоким словом … Читать

виды-массажа

Виды аюрведического массажа

Аюрведа учит, чтобы быть здоровым и успешным, необходимо жить в соответствии с ритмами природы, соблюдая определенный распорядок дня и выполняя различные процедуры. И массаж – это не роскошь, а необходимая процедура, для поддержания организма в здоровом состоянии. Абъянга – это … Читать

Легкий путь к стройности

Легкий путь к стройности

Женщине для хорошего самочувствия надо обязательно 1 раз в день хорошо подвигаться. Это может быть любая двигательная активности, который вам нравится: прогулка быстрым шагом 40-60 минут, пробежка 30-40 минут, фитнес, танцы или йога. А танцы и йога полезны не только … Читать

Избавляемся от стресса

Избавляемся от стресса

Если одолели тревоги, стрессы – быстро восстановит силы простая поездка за город, на природу. Лучше всего не с шумной компанией, а с человеком, с которым хорошо даже когда молчишь или в одиночестве. Побродить по лесу, постоять босиком на земле, просто … Читать

советы для души

Простые советы для души и тела

Утро, и особенно момент пробуждения — это самая волшебная часть дня. Не спешите сразу вскакивать – полежите, помечтайте минут 10 -представляя все свои мечты исполненными, а себя счастливой. После пробуждения обязательно выпейте лишь стакан теплой воды, можно с лимоном, потянитесь … Читать