Архив рубрики Самопознание

О несомненной пользе улыбки слышали практически все. И, что радует, все больше людей «внедряют» ее в свою жизнь, и, видя результаты, превращают  в полезную привычку. Улыбку можно назвать чудо-таблеткой  против плохого настроения и стресса, она помогает излечивать многие болезни и даже избавляться от лишних килограммов, ускоряя обмен веществ в организме. читать

С  древнейших времен различные звуки используются во всех религиях для гармонизации пространства и умиротворения. В Христианстве распространен  колокольный звон, который успокаивает и исцеляет, в  Буддизме – поющие чаши и гонг. Буддисты считают звук поющей чаши священным. Чаши используются для медитаций, чтения мантр, очищения любого пространства, например, своей квартиры от негативных энергий. читать

Сейчас на дворе золотая осень – прекрасное время  для прогулок за городом или в ближайшем парке. А потом наступит унылый ноябрь. Чем бы таким  заняться в этот период? Ну конечно же творчеством! Вышивание, вязание, лепка, рисование, дизайн своей квартиры, бисероплетение – вариантов море!

И необязательно уметь. Просто нужно вспомнить, чем нравилось заниматься в детстве, или чем всегда мечтали заняться, но все как-то не решались. Например, взять кисточки с красками, лист бумаги, и читать

Танец появился  практически вместе с человечеством.У древнейших племен он использовался в религиозных ритуалах, как средство общения – с помощью танца люди рассказывали друг другу целые истории, для поднятия духа перед военными действиями, а также  для привлечения противоположного пола. В огромной пользе танца никто не сомневается. Он является хорошей физической нагрузкой, тренирующей сердечно-сосудистую систему, значительно повышает иммунитет и настроение, способствует читать

Чувствовать себя осенью бодрым и энергичным, как летом, помогут живые витамины. Получить их очень просто – достаточно прорастить зерна пшеницы. В пророщенном зерне содержатся почти все витамины группы В, F, Е, а также большое количество минералов: калий, магний, цинк, железо, кальций и другие.

Перед проращиванием пшеницу нужно хорошенько промыть. Затем поместить в какую- нибудь емкость, например, чашку и залить очищенной водой, чтобы она прикрывала зерна полностью. Уже на второй день появляются  читать

Танец Мандала – это танец – медитация, который танцуется только для себя одной. Истоки танца –  древнейшие храмовые ритуалы. Это практика женского саморазвития, способ познать себя, свое предназначение. В танце женщина соединяется со своим сакральным центром – маточкой, дышит и чувствует через нее, наполняется женской энергией.

Эта практика нормализует гормональный фон, вырабатывает гибкость и пластичность, хороша для суставов. Но самое главное читать

Не слушать пересудов, злых высказываний о других людях, о своей стране и вообще о Мире. Если не удается направить разговор в другое русло, то лучше вообще уйти.

Не допускать жестокость в свою жизнь. Если слышать, например, как бьют жестоким словом невинного и  не защитить,  или хотя бы, не успокоить  его, значит потакать жестокости. То же самое, если при вас обижают маленьких детей или животных. Если прошли мимо, то вы читать

Женщине для хорошего самочувствия надо обязательно 1 раз в день хорошо подвигаться. Это может быть любая двигательная активности, который вам нравится: прогулка быстрым шагом 40-60 минут, пробежка 30-40 минут, фитнес, танцы или йога. А танцы и йога полезны не только для тела, но и для читать