Вкусные разгрузочные дни для путешественника

Иногда бывает, что отдыхая в какой-нибудь «вкусной» стране, в один прекрасный день замечаешь, что тебя стало как-то больше. Быстро прийти в норму помогут 1-2 разгрузочных дня. В отпуске совсем не хочется себя ограничивать – и правильно! Предлагаю разгрузиться на любимых всеми продуктах  – фруктах и мороженом. читать

продукты для осени

Энергетические продукты для осеннего периода

Чувствовать себя осенью бодрым DSC02645и энергичным, как летом, помогут живые витамины. Получить их очень просто – достаточно прорастить зерна пшеницы. В пророщенном зерне содержатся почти все витамины группы В, F, Е, а также большое количество минералов: калий, магний, цинк, железо, кальций и другие.

Перед проращиванием пшеницу нужно хорошенько промыть. Затем поместить в какую- нибудь емкость, например, чашку и залить очищенной водой, чтобы она прикрывала зерна полностью. Уже на второй день появляются  читать

Быстро сбросить лишний вес

правильное питание худеем вкусноЕсли с приходом осени пришли и несколько лишних килограммов, быстро расстаться с ними помогут эти советы. Когда день становится все короче, а воздух все холоднее, сидеть на диетах совсем не хочется.

В этом случае, нужно читать

Аюрведа против лишнего веса

Аюрведа-против-весаАюрведа – древнейшая система индийской медицины, система знаний о здоровой жизни, которая с успехом применяется  в наши дни, и очень эффективна в борьбе с лишним весом.

Итак читать

Легкий путь к стройности

Легкий путь к стройностиЖенщине для хорошего самочувствия надо обязательно 1 раз в день хорошо подвигаться. Это может быть любая двигательная активности, который вам нравится: прогулка быстрым шагом 40-60 минут, пробежка 30-40 минут, фитнес, танцы или йога. А танцы и йога полезны не только для тела, но и для читать

Простые советы для души и тела

советы для души Утро, и особенно момент пробуждения — это самая волшебная часть дня. Не спешите сразу вскакивать – полежите, помечтайте минут 10 -представляя все свои мечты исполненными, а себя счастливой. После пробуждения обязательно выпейте лишь стакан теплой воды, можно с лимоном, потянитесь в разные стороны и — в душ. Затем завтрак — ешьте все, что захотите, ни какой читать