Наслаждение жизнью – самая полезная привычка

Наслаждение жизнью – самая полезная привычкаА вы умеете наслаждаться жизнью? Не разово, а постоянно, ощущая каждое неповторимое мгновение? К сожалению, таких людей не много, но, к счастью, научиться этому может каждый. Жизнь коротка, и это грустно. А когда она пролетает вообще мимо, грустно вдвойне. Кто может похвастаться, что вчерашний день прожил полностью осознанно, не торопясь, наслаждаясь всеми приятностями, даже очень маленькими?

А каждый день – это маленькая жизнь с чистого листа, другого такого не будет, как ни старайся – не повторишь. Сколько даров дает нам Жизнь каждый день – яркая цветочная клумба во дворе дома, солнечное утро, ароматный кофе в обед, улыбки незнакомых людей – важно только увидеть все это и прочувствовать. Любое простое действие, обычно выполняемое автоматически можно пропитать наслаждением. Не совсем это просто. Поэтому предлагаю начать учиться наслаждаться.

Для начала можно выделить себе один полный день, и провозгласить его Днем Наслаждения. Лучше, если это будет выходной – чтобы делать все не торопясь, с чувством. А делать будем, только то, что нравится, что приносит удовольствие. Если каждое утро вы скрепя сердце делаете полезную зарядку или даже йоговские асаны, в этот день они отменяются.  Проснувшись, потянитесь не спеша, ощущая себя творцом нового дня, насладитесь возможностью понежиться в постели. А дальше – ваш собственный сценарий.

Не придумывайте ничего нового, наслаждайтесь привычными вещами. Чашку утреннего кофе, например, можно пить малюсенькими глотками, ощущая всю гамму вкуса, и не за 5 минут, как обычно. Домашние дела и прочие обязанности – только любимые. Если таковых нет – оставим их для других дней. С развлекательными мероприятиями точно также. Они должны быть вашими, а не навязанными извне. Например, считается, что выходные, а особенно летом, нужно провести оригинально – если не за городом, то уж обязательно куда-нибудь сходить. Это конечно, хорошо. Ну, а если не хочется?

Иногда проваляться с книжкой на диване гораздо полезнее, если это истинно ваше желание. Или, наконец, найти нужную информацию в интернете, до которой все не доходили руки. Главное – получать удовольствие и осознавать процесс. Для этого почаще задавайте себе вопросы «Где я?» и «Что я сейчас чувствую?» Посвятите день любимым занятиям. Эта ваш день.

Перед сном поблагодарите себя и Вселенную за все хорошее, что есть в вашей жизни.  Практикуйте такой День Наслаждения как минимум раз в неделю.  А далее переносите неспешность и наслаждение в будни, во все свои действия, старайтесь увидеть в них что-то хорошее – на нем и сконцентрируйтесь. Не бойтесь замедлиться. Снизив темп жизни в пользу осознанности, как не странно, успеваешь больше. Наслаждайтесь – с каждым разом все полнее и полнее. Пусть это будет еще одной хорошей привычкой.

Один комментарий на “Наслаждение жизнью – самая полезная привычка

  1. Вот в том то и дело всё, что мы (в частности в России) не приучены отдыхать, а тем более, наслаждаться жизнью. Действительно, как автор говорит: «нет так много людей, которые могут наслаждаться жизнью во всей полноте», из -за того, что у многих людей есть психологические барьеры, за которые они не могут выйти. Нас так научили жить наши родители. Но именно жить в гармонии с собой и миром и есть наша главная задача, а не жить ради работы, или ради семьи. Я не отвергаю ни семью, ни работу, но хочу дать понять что наша жизнь гораздо прекраснее чем мы её представляем на самом деле. Ведь счастье человеческое в его уме, если только он правильно им пользуется. Если Вам интересно что делает человека счастливым и радостным заходите на мой сайт/блог о саморазвитии — http://tybog.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *